胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖(fánzhí)迅猛，瘟疫易爆发，故有(gùyǒu) “五月到，百病闹” 的说法(shuōfǎ)。 从中医角度看，五月属午月，五行属火，阳气虽旺却外浮于体表，体内(tǐnèi)反成(chéng) “虚室”，病邪易(bìngxiéyì)趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动(jùlièyùndòng)或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病、流感等传染病更易找上门。 五毒月最(zuì)需警惕的 “三毒” 1、水液流失，津液(jīnyè)亏虚 暑热逼汗，若(ruò)不及时(jíshí)补水，易致津液亏虚。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水(wēnshuǐ)，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速津液消耗；饮食避开烧烤(shāokǎo)、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损(shāngpísǔn)胃 阳气外浮时，脾胃(píwèi)虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发(yǐnfā)腹泻、炎症甚至妇科问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度(wēndù)不宜过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶(rèchá)暖脾胃。 3、肠胃(chángwèi)积热，便秘上火 湿热交加易致(yìzhì)体内 “垃圾堆积(duījī)”，表现为长痘、口臭、便秘、嗓子疼。 可以(kěyǐ)吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出。 阴历五月阳气极盛，湿热重，这种气候条件(tiáojiàn)人易生病，加上蚊虫(wénchóng)苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医认为艾草能(néng)避风(bìfēng)寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的(de)茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可(kě)驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防(yùfáng)疾病的作用。 此外，常用的中草药还有(yǒu)菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水(yòngshuǐ)煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以(kěyǐ)预防皮肤病。 2、养生药茶(yàochá)除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温(yīwēn)一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适(bùshì)者。 焦山楂5克(kè)，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮(yǐn)。有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅(wūméi)1枚，金银花3克，荷叶(héyè)2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶(dàichá)饮，可根据口味适量加入(jiārù)冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸方法多样，温和灸、隔(gé)姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐(zhúyán)灸等。 艾灸督脉（督灸(dūjiǔ)）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉(yīnlíngquán)、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等有活血化瘀(huóxuèhuàyū)等作用。 常用(chángyòng)艾灸保健的穴位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等(děng)穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨(bùfáng)先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到(zhǎodào)最适合自己的穴位施灸。